Nagłe uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, zmiany w menstruacji, kołatanie serca czy dreszcze… Wszystkie te dolegliwości, na które często skarżą się kobiety w wieku 45-55 lat, są jednymi z pierwszych objawów menopauzy w naszym kraju. Chociaż menopauzie nie można zapobiec medycznie, może ona być opóźniona przez poważne zmiany stylu życia. Memorial Şişli Hospital Oddział Ginekologii i Położnictwa Eksperci udzielili informacji na temat okresu menopauzy u kobiet przed „Światowym Dniem Menopauzy 18 października”.
Objawy menopauzy pojawiają się po 40 roku życia
Ostatnie krwawienie miesiączkowe jest uważane za menopauzę. Aby móc powiedzieć, że kobieta weszła w menopauzę, nie powinna mieć miesiączki przez 12 miesięcy. Pierwsze objawy menopauzy pojawiają się po 40 roku życia, z nieregularnymi miesiączkami do 55 roku życia. Wtedy krwawienie miesiączkowe całkowicie ustąpiło. Menopauza, która pojawia się przed 40 rokiem życia, nazywana jest przedwczesnym jajnikiem, powszechnie znanym jako wczesna menopauza.
Wśród objawów menopauzy pierwsze miejsce zajmują zmiany wzorców menstruacyjnych. W okresie menopauzy zwykle zmiany w schemacie miesiączkowania następują na 1-2 lata, zanim krwawienie ustanie całkowicie w wieku 45 lat. Krwawienie można zaobserwować rzadko, tj. 1,5-2 miesiące, lub może nawrócić już po 15 dniach. W okresie menopauzy krwawienie ustaje całkowicie. Patrząc na objawy menopauzy, większość kobiet doświadcza uderzeń gorąca, pocenia się, kołatania serca, a nasilenie tych objawów stopniowo się zwiększa.
Uderzenia gorąca trwają około 5 minut
Uderzenia gorąca to jeden z najczęstszych objawów menopauzy. Jest to postrzegane jako nagłe pieczenie, pocenie się, zaczerwienienie i uczucie ciepła na twarzy, szyi, ramionach, dłoniach, a czasami w górnej połowie ciała. Zwykle zajmuje to 3-5 minut i mija. Uderzenia gorąca, budzące cię ze snu w nocy, mogą zakłócać wzorce snu. Można tego doświadczyć kilka razy dziennie lub kilka razy w tygodniu. Z drugiej strony niektóre kobiety mogą pokonać objawy menopauzy, nigdy ich nie doświadczając. Inne objawy obserwowane w okresie menopauzy można wymienić w następujący sposób:
- Ponieważ elastyczność pęcherza moczowego zmniejszy się, częste oddawanie moczu w nocy, nietrzymanie moczu, pieczenie podczas oddawania moczu
- Ból podczas stosunku płciowego spowodowany zmniejszeniem śliskości i suchości pochwy
- Utrata pożądania seksualnego
- Przyrost tłuszczu i masy ciała w okolicy brzucha
- Zaburzenia psychiczne ze zwiększonym lękiem przed starzeniem się w okresie menopauzy
Wczesna menopauza nie zapobiega ciąży
Przedwczesna menopauza, czyli przedwczesna niewydolność jajników, różni się nieco od prawdziwej menopauzy. Płodność kobiety, która wchodzi w menopauzę w oczekiwanym wieku, kończy się całkowicie. Jednak ponieważ przedwczesna niewydolność jajników występuje z powodu wyczerpania komórek jajowych, szansa kobiety na samodzielne zajście w ciążę lub w wyniku niektórych terapii niepłodności jest bardzo niska, ale jej płodność całkowicie się kończy. Aby zajść w ciążę u tych kobiet, jeśli zostanie ustalona przyczyna leżąca u podstaw, należy najpierw zastosować jej leczenie. Na koniec należy podać informacje o komórce jajowej dawcy (oddanie komórki jajowej) i metodzie IVF.
Palenie wywołuje wczesną menopauzę
Menopauza to nieunikniony stan, który rozwija się wraz ze starzeniem się kobiety. Wiele objawów menopauzy ustąpi z czasem. Nie ma medycznego sposobu zapobiegania lub zatrzymania menopauzy, ale każda kobieta może ją opóźnić zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Aby nie wchodzić w menopauzę w młodym wieku, należy najpierw prowadzić zdrowy tryb życia. Dla tego; W miarę możliwości należy unikać niezdrowej żywności, nie spożywać tłuszczów trans, karmić się głównie warzywami i owocami, unikać alkoholu, preferować regularne i monogamiczne życie seksualne, preferować życie bez stresu, sport i palenie. Palenie, które zmniejsza zdolność organizmu kobiety do wydzielania hormonu estrogenu, powoduje, że jajniki tracą swoje funkcje przed ich naturalnym czasem, a tym samym we wczesnym wieku wchodzą w menopauzę.
Testy te są ważne przed rozpoczęciem leczenia menopauzą.
W okresie menopauzy silne uderzenia gorąca spowodowane niedoborem estrogenów można skutecznie złagodzić za pomocą hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). Obecnie nie zaleca się rutynowej terapii hormonalnej kobietom bez dolegliwości. W większości przypadków hormony estrogenowe i progesteronowe są podawane razem w hormonalnej terapii zastępczej. Celem dołączenia hormonu progesteronowego do leczenia jest wyeliminowanie zwiększonego ryzyka raka macicy w przypadku stosowania samej terapii estrogenowej. Kiedy planuje się HTZ; Kompleksowe badanie ginekologiczne, cytologia, różne badania krwi i moczu wskazujące, że funkcje narządów są dobre, zdecydowanie należy wykonać mammografię i ultrasonografię piersi, a w miarę możliwości uzupełnić o pomiar gęstości kości.
7 sugestii, które pomogą Ci łatwo przejść okres menopauzy
- Pomyśl o menopauzie jako o naturalnym procesie, zaakceptuj ją i zachowaj w nim pokój.
- Powiedz im, że oczekujesz wsparcia od rodziny, przyjaciół i bliskiego kręgu.
- Nie pomijaj wizyt u lekarza i dziel się wszystkimi swoimi problemami z lekarzem.
- Nie wahaj się szukać pomocy psychologicznej, jeśli jej potrzebujesz.
- Wykonuj regularne ćwiczenia, jogę lub medytację.
- Jedz zdrową i zbilansowaną dietę.
- Twoje miesiączki nie będą już pokrywały się z wakacjami, nie będziesz musiała sprawdzać ubrań, nie będziesz już mieć bólów menstruacyjnych, których doświadczasz co miesiąc i ciesz się okresem, w którym nie będziesz potrzebować metod antykoncepcyjnych.
