Wraz z nowym typem koronawirusa powodującym globalną epidemię, wiele osób odczuwa strach i niepokój z powodu niepewności procesu. Wiele osób, które wychodzą na ulicę, robią zakupy, idą do pracy lub zamawiają z rynku, mogą psychicznie doświadczyć objawów koronawirusa. Osoba mówi: „Czy boli mnie gardło?”, „Czy dostałem gorączki?” Z biegiem czasu ten cykl lęku może sprawić, że dana osoba uwierzy, że faktycznie doświadcza tych dolegliwości. Uz. Ze szpitala Memorial Bahçelievler, Wydziału Psychologii. Psycholog Ayşe Burcu Durak podał informacje o objawach pseudokoronawirusa i sposobach ochrony, które pojawiły się psychologicznie, chociaż transmisja nie wystąpiła.
„Pseudo-Corona”, czyli choroba pseudokorony, wkroczyła w nasze życie!
W naszym kraju obserwuje się również fałszywe przypadki koronawirusa wywołane wysokim lękiem. W badaniu naukowym przeprowadzonym w Anglii, Kanadzie i Egipcie stwierdzono, że 70% ludzi odczuwa wysoki poziom lęku w ostatnich latach i pojawiły się przypadki „fałszywej korony”. Badanie wskazuje na obecność choroby psychicznej zwanej „pseudokoroną”, czyli pseudokoronawirusem. W tej tabeli; wysoki poziom lęku sprawia, że ludzie uważają, że doświadczają objawów.
Wysoki niepokój może ujawnić objawy pseudo-covid-19
Chociaż nie są złapani w Covid-19, mogą być ludzie, którzy czują się źle psychicznie z powodu wysokiego lęku i którzy przyjmują do szpitali, myśląc, że doświadczają objawów. Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą odetchnąć w szpitalu z paniką, myśląc, że w najmniejszym stresie, jakiego doświadczają, mają epidemię. Ktoś, kto zacznie intensywnie słuchać objawów swojego organizmu, może pomyśleć, że ma gorączkę i ból gardła. Kiedy zaczyna o tym myśleć, odczuwa napięcie, zmienia się jego rytm serca i zmienia się częstość oddechów. W rezultacie osoba uważa, że ma wirusa i może chcieć iść do szpitala i uporczywie wykonać test.
Mogą rozwinąć się problemy ze snem, zaburzenia odżywiania, obsesyjne myśli i fobie
Intensywny niepokój, niepokój i niepewność, których doświadczają ludzie, mogą powodować różne reakcje organizmu i pogorszyć jakość życia. Podczas gdy filmy i artykuły udostępniane na temat Covid-19, zwłaszcza w mediach społecznościowych, wywołują u ludzi wysoki poziom stresu, strachu i niepokoju; Może również powodować problemy ze snem, zaburzenia odżywiania, obsesyjne (obsesyjne) myśli i niektóre fobie. Skupianie się na źródłach lęku odgrywa rolę, która dodatkowo wzmacnia lęk. Ograniczone i zróżnicowane czynności życiowe mogą zwiększać niepokój ludzi i powodować, że będą bardziej podejrzliwi wobec tego, co się dzieje. Nawet sytuacje takie jak kichanie i kaszel tworzą sygnały ostrzegawcze dla ludzi i powodują, że nawet w najmniejszej sytuacji wykazują skłonność do katastrof.Ludzie, którzy odczuwają strach i niepokój, mogą być bardziej skłonni do negatywnego myślenia, a ich postrzeganie ryzyka może wykazywać przesadny przebieg. Ci ludzie to głównie ludzie, którzy mogą odczuwać niepokój, nawet jeśli nie ma zagrożenia. Ponadto u tych osób można zaobserwować zniekształcenia poznawcze. Ludzie z intensywnymi zaburzeniami poznawczymi doświadczają, że ich umysły przekonują się do niedokładnych sytuacji, a osoba wierzy w fikcję, którą zaprojektował w swoim umyśle i nie jest przekonana, że tak nie jest.Ludzie z intensywnymi zaburzeniami poznawczymi doświadczają, że ich umysły przekonują ich o niewłaściwych sytuacjach, a osoba wierzy w fikcję, którą zaprojektował w swoim umyśle i nie jest przekonana, że tak nie jest.Ludzie z intensywnymi zaburzeniami poznawczymi doświadczają, że ich umysły przekonują ich o niewłaściwych sytuacjach, a osoba wierzy w fikcję, którą zaprojektował w swoim umyśle i nie jest przekonana, że tak nie jest.
Poczucie bezradności rodzi potrzebę wsparcia psychologicznego
„Ktoś obok mnie w sklepie spożywczym kichał / kaszlał. Czy to może być również zainfekowane mną? ”,„ Czy w tej paczce może być wirus? ” takie drażliwości stają się powszechne. Strach przed infekcją jest oczywiście jednym z najczęstszych problemów w ciągu dnia. W rezultacie poziom lęku danej osoby kształtuje podejmowane przez nią środki. Osoby z ekstremalnym lękiem podejmują niepotrzebne i niefunkcjonalne środki. Na przykład; Niedawne zastosowania, takie jak picie octu i trzymanie suszarki w ustach i nosie, stały się ostatnio częstymi wydarzeniami w wiadomościach. Ci, którzy podejmują dysfunkcyjne środki ostrożności w tych przykładach, to często ludzie, którzy doświadczają bezradności, intensywnego lęku, strachu, a najlepszą rzeczą, jaką mogą dla siebie zrobić w tej sytuacji, może być szukanie wsparcia psychologicznego.
Zwróć uwagę na te zalecenia, aby uniknąć psychologicznych skutków epidemii.
Proces Covid-19 jest procesem przejściowym, którego po raz pierwszy doświadcza cały świat i oczywiście zawiera wiele emocji. Ważne jest, abyś ty i twoi bliscy postępowali zgodnie z kilkoma sugestiami, aby przezwyciężyć ten tymczasowy proces w zdrowy sposób psychologicznie.
- Zamiast działać z poczuciem paniki, wszystkie „zalecane przez ekspertów” środki ostrożności przeciwko chorobie powinny być podejmowane w bardziej spokojny i świadomy sposób.
- Konieczne jest zwrócenie uwagi na zdrową dietę, aby wzmocnić wytrzymałość psychiczną, a tym samym układ odpornościowy.
- Jednym z najważniejszych sposobów na zwiększenie odporności psychicznej jest zdrowy i regularny sen.
- Codzienne ćwiczenia oddechowe (bilans tlenu i dwutlenku węgla) to kolejna nieodzowna metoda walki ze stresem.
- Świadomość, że członkowie rodziny i bliscy mają się dobrze, jest również pomocnym czynnikiem w zmniejszaniu lęku. Dlatego osoba powinna pozostawać w kontakcie z najbliższymi.
- Należy unikać nieprawidłowego i nadmiernego przeładowania informacjami. Aby uzyskać informacje, należy skorzystać z autoryzowanych i eksperckich źródeł.
- Osoba powinna znajdować się w miejscach, w których czuje się bezpiecznie. W tym okresie należy poświęcić czas na czynności, które są uważane za dobre dla osoby, która sprawia mu przyjemność.
- Jeśli dana osoba doświadcza tej samej sytuacji po konsultacji z lekarzem i stwierdzeniu, że nie zachorowała, nie wahaj się zwrócić pomocy psychologicznej.
