Salep, jeden z nieodzownych napojów mroźnych zimowych dni, rozgrzewa przyjemnym zapachem i podnosi temperaturę ciała. Ponieważ jest przygotowywany z mlekiem, można również spożywać saleb, które są silnym źródłem wapnia i białka, bez przybierania na wadze. Dyt z Oddziału Żywienia i Żywienia Szpitala Memorial Şişli. Ezgi Mumcu podał informacje o korzyściach płynących z saleb.
Skutecznie zapobiega chorobom zimowym
Salep zajmuje pierwsze miejsce wśród gorących napojów, których spożycie wzrasta zimą. Tutaj odgrywa dużą rolę w ochronie przed zimnem poprzez podwyższanie temperatury ciała. Jest również skuteczny w leczeniu chorób zimowych, takich jak grypa i przeziębienie, które nasilają się wraz z zimnem. Pomaga zmniejszyć kaszel, jedną z częstych dolegliwości związanych z tymi chorobami. Sahlep, który wzmacnia układ odpornościowy, zmiękcza piersi i jest dobry na ból gardła. Kiedy objawy choroby są odczuwalne w organizmie, picie gorącego sahlepu znacznie zmniejszy dolegliwości.
Super duet; salep i cynamon
Jednym ze smaków, które przychodzą na myśl, jeśli chodzi o sahlep, jest cynamon. Kiedy te dwa spotykają się, ich korzyści zdrowotne rosną jeszcze bardziej. Przede wszystkim cynamon jest dobrym stabilizatorem dla tych, którzy nie mogą powstrzymać się od jedzenia słodyczy. Ponieważ kontroluje poziom cukru we krwi, zapobiega nagłym słodkim kryzysom. W ten sposób można schudnąć bez uczucia głodu dzięki salepowi przygotowanemu w domu w zdrowych warunkach. Duet salep-cynamon, będący dobrą alternatywą dla przekąsek, na długo pozostanie w żołądku i zapewni uczucie sytości.
Zwiększa szybkość spalania tłuszczu
Salep gotowany z mlekiem pozwala organizmowi spalić więcej tłuszczu wraz z zawartym w nim wapniem i białkiem. W utrzymaniu zdrowej wagi obowiązuje podstawowa zasada: utrzymanie mięśni i spalanie złych komórek tłuszczowych. Utrata wagi w ten sposób będzie również trwalsza. Jedną z cudownych właściwości saleb przygotowanego z mlekiem jest to, że zwiększa tempo zepsucia tłuszczu. W tym celu ważne jest, aby przeznaczyć specjalne miejsce w programie żywieniowym podczas zimowych miesięcy sprzedaży, który ma 190 kalorii w 1 filiżance.
To jest dobre na ból głowy
Wydłuża się również czas spędzony w zamkniętych i dusznych środowiskach z powodu zimnej pogody. Przebywanie przez długie godziny w miejscach, które nie są wentylowane w określonych odstępach czasu podczas intensywnego tempa pracy i pośpiechu, może powodować zmęczenie i bóle głowy. Czasami mała przerwa w miejscu pracy i sahlep o smaku cynamonowym, który zjesz podczas tej przerwy, zarówno odciążą osobę, jak i pomogą przy bólu głowy.
Jeszcze 5 powodów, by pić sahlep
- Odgrywa aktywną rolę w zmniejszaniu dolegliwości związanych z hemoroidami.
- Łagodzi zaparcia i wzdęcia oraz ułatwia trawienie.
- Wzmacnia pamięć i umysł.
- Jest dobry na nieregularne miesiączki.
- Zwiększa siłę seksualną.
Przygotuj własne salebi
Salep, który przygotujesz w domu, będzie znacznie lepszy, ponieważ pozwoli ci ustawić dawkę cukru według siebie lub w ogóle go nie używać. Nasz przepis na pyszną salepę, która jest wysokiej jakości przekąską pomagającą schudnąć, jest następujący;
Diet Sahlep
Składniki: 1 litr lekkiego mleka, 3 łyżki sahlep w proszku, cynamon, opcjonalnie słodzik w proszku
Przygotowanie: Do garnka wlej 1 litr lekkiego mleka. Powoli dodaj sproszkowany sahlep i stale mieszaj, aby zapobiec tworzeniu się grudek. Gdy mieszanina mleka i proszku sahlep się zagotuje, mieszaj jeszcze przez kilka minut na małym ogniu i zdejmij z ognia. Dodaj do niego sproszkowany słodzik i podawaj z dużą ilością cynamonu.
