8 sugestii, jak zapobiegać reumatyzmowi w chłodne dni

Wszystkie bolesne schorzenia dotyczące układu mięśniowo-szkieletowego nazywane są chorobami reumatycznymi. Znacząco obniża jakość życia pacjenta i negatywnie wpływa na życie ekonomiczne i społeczne Choroby reumatyczne, które występują o każdej porze roku, nasilają się na skutek mrozów, zwłaszcza zimą. Za pomocą pewnych środków można kontrolować skutki choroby. Specjalista z Oddziału Fizjoterapii i Rehabilitacji Szpitala Memorial Diyarbakır. Dr. Tacettin Mirzaoğlu przekazał informacje o chorobach reumatycznych i metodach zapobiegania.

Istnieją różne rodzaje chorób reumatycznych

Reumatyzm to ogólna nazwa grupy schorzeń dotyczących układu mięśniowo-szkieletowego, przede wszystkim bólu i ograniczenia ruchu, rzadziej obrzęków i trwałej deformacji. Choroby reumatyczne; Skóra i paznokcie, oczy, układ oddechowy, nerki, wątroba, serce i naczynia, układ nerwowy i układ pokarmowy są również silnie dotknięte. Istnieją różne typy, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba raynoud (rayno), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, toczeń rumieniowaty układowy.

Bóle stają się bardziej widoczne w chłodne dni

Zimna pogoda nie jest przyczyną reumatyzmu. Jednak bóle reumatyczne są wyraźniej odczuwalne w zimnie. Najważniejszym tego powodem jest zmiana płynności płynu w stawie. Nie należy jednak zapominać, że reumatyzm może występować o każdej porze roku. Jedną z najczęstszych chorób reumatycznych obserwowanych podczas zimnej pogody jest „choroba zwyrodnieniowa stawów”, czyli zwapnienia, stosowane w medycynie. Zwapnienie zwykle dotyczy kolan, bioder, dłoni i kręgosłupa. Pacjent odczuwa zmiany ciśnienia spowodowane ochłodzeniem powietrza w stawach, a dolegliwości bólowe i bóle pojawiają się w kolanach na kilka dni przed deszczem. Kobiety są bardziej podatne na tę sytuację.

Metoda leczenia różni się w zależności od przyczyny

Leczenie bólu stawów, który nasila się zimą, różni się w zależności od choroby powodującej ból. Jeśli przyczyną bólu jest zapalenie stawów, można zastosować pewne zalecenia, aby go opanować. Leczenie farmakologiczne jest priorytetem w ciężkich chorobach reumatycznych. Fizjoterapeuta i rehabilitant łatwo rozróżni, który z nich jest spowodowany bólem. Dlatego pacjenci z tymi dolegliwościami powinni zgłosić się do poradni FTR. Leków nie należy stosować nieświadomie bez konsultacji z lekarzem.

Sugestie dotyczące profilaktyki chorób reumatycznych:

  • Szczególnie w zimne dni pacjent powinien przebywać w ciepłym otoczeniu, w którym może czuć się dobrze. Kiedy muszą wyjść na zewnątrz, zaleca się ochronę stawów dłoni i szyi rękawiczkami, szalikami.
  • Pacjentom z nadwagą z reumatyzmem zdecydowanie zaleca się odchudzanie. W tym celu można uzyskać wsparcie od dietetyka i dietetyka.
  • Do diety można dodać pokarmy, takie jak ryby, pokrzywa, jajka. Oprócz orzechów włoskich można również spożywać nasiona lnu, portulaka, oliwę z oliwek, pokarmy bogate w wapń i witaminę C.
  • Zaleca się spożywać średnio 2,5 litra wody dziennie.
  • Należy unikać stresu. W tym celu można wykonywać czynności zmniejszające stres.
  • Należy unikać papierosów i miejsc z dymem papierosowym.
  • Jeśli poziom witaminy D jest niski, należy przyjmować suplementy.
  • Należy zwrócić uwagę na schemat snu i odpocząć.