Najczęstszą przyczyną przewlekłych chorób nerek, obserwowaną u jednej na 7 osób w naszym kraju, są niezdrowe i nieświadome nawyki życiowe. Ważne jest podjęcie praktycznych środków ostrożności w celu ochrony zdrowia nerek, które zapewniają równowagę ciśnienia krwi i czerwonych krwinek we krwi i mają ważne zadania, takie jak oczyszczanie organizmu z odpadów. Przed „Światowym Dniem Nerki 9 marca” eksperci ds. Transplantacji nerek ze szpitala Memorial Ataşehir udzielili informacji na temat niewłaściwych zachowań, które zagrażają nerkom, oraz na temat kwestii wymagających uwagi.
Uważaj na te błędy!
Nadmierne użycie soli: dla zdrowej osoby wystarczą 4 gramy soli kuchennej dziennie; Biorąc pod uwagę światowy wskaźnik, Turcja jest jednym z krajów, które spożywają nadmiar soli. Nie należy zapominać, że nadmierne spożycie soli podnosi ciśnienie krwi i wywołuje choroby nerek oraz choroby układu krążenia. W pierwszej kolejności sól należy usunąć ze stołu.
Niedostateczne picie wody: woda pitna jest ważna dla zdrowego funkcjonowania metabolizmu człowieka. Jeśli organizm jest odwodniony, najpierw wpływa na nerki. Ponieważ nie picie wody spowalnia ciśnienie krwi. Zwykle 20 procent krwi pompowanej z serca w ciągu jednej minuty przepływa przez nerki. Dlatego nerki najpierw alarmują, gdy organizm jest odwodniony. Osoba zdrowa powinna wypijać dziennie 1,5-2 litry wody. Brak wody potrzebnej organizmowi może powodować zmęczenie, a także tworzenie się kamieni w nerkach.
Zatrzymywanie moczu: tak samo jak picie wody jest rutynowym nawykiem, tak oddawanie moczu jest również koniecznym działaniem w celu usunięcia szkodliwych płynnych odpadów. Jednak wiele osób często oddaje mocz w ciągu dnia ze względów higienicznych lub niewłaściwych nawyków. Zatrzymanie moczu może prowadzić do poważnych obrazów, które prowadzą do nawracających infekcji dróg moczowych, pogorszenia struktury pęcherza i niewydolności nerek. Osoba musi oddawać mocz 4-6 razy dziennie w normalnym procesie.
Spożywanie zbyt dużej ilości białka: w wielu chorobach nerek zwiększa się ilość białka wydalanego z moczem. To zwiększone stężenie białka w moczu może z czasem spowodować nieodwracalne uszkodzenie struktury nerek. W takim przypadku spożywanie zbyt dużej ilości białka powoduje przyspieszenie choroby nerek. Uzupełnianie białek, które wielu młodych ludzi przyjmuje w niekontrolowany sposób w kulturystyce, może również prowadzić do ostrej niewydolności nerek.
Palenie: Palenie powoduje okluzję naczyń w naszych nerkach, które są organem całkowicie zbudowanym z naczyń krwionośnych, takich jak serce. Pośrednio podnosi ciśnienie krwi i uszkadza nerki. Palenie zwiększa ryzyko śmierci co najmniej 4 razy u pacjentów z chorobami nerek.
Nieświadome stosowanie leków: Nieświadome stosowanie antybiotyków i środków przeciwbólowych może prowadzić do niewydolności nerek. Nigdy nie należy przyjmować antybiotyków i środków przeciwbólowych, chyba że zaleci to lekarz. O ile lekarz nie zaleci inaczej, należy preferować leki zawierające paracetamol jako środek przeciwbólowy.
Brak kontroli ciśnienia krwi : Wysokie ciśnienie krwi może powodować niewydolność nerek, a także choroby sercowo-naczyniowe. Nie ma sensu, aby pacjenci cierpiący na ciśnienie krwi stosowali leki, chyba że ich ciśnienie krwi jest na idealnym poziomie. Ciśnienie krwi musi być duże 130 i małe 80 i niższe.
Twoje nerki mogą być niepokojące tymi objawami!
- Obrzęk kostek, dłoni i twarzy
- Szybkie zmęczenie
- Nudności i wymioty
- Oddawanie moczu bez powodu w nocy i zmiany nawyków związanych z moczem
- Wysokie ciśnienie krwi
- Zadyszka, trudności w oddychaniu
- Zaburzenia smaku
- Zły oddech
