Możesz przywitać się z palącym życiem ze zdrowiem

Setki toksycznych substancji, które dostają się do organizmu z oddechem papierosa, z czasem uszkadzają wszystkie narządy i powodują trudności w aktywności fizycznej. Rzucenie palenia w pierwszej kolejności przynosi ulgę i zapewnia wiele pozytywnych zmian w jakości życia. Eksperci z Oddziału Chorób Klatki Piersiowej Szpitala Memorial Ataşehir przekazali informacje o szkodliwych skutkach palenia i rzucania palenia przed 31 maja, Światowym Dniem Bez Tytoniu.

Twój oddech może się zmienić w ciągu jednego dnia

Osoba rzucająca palenie może zdać sobie sprawę, jak bardzo poprawiła się jego jakość życia nawet w ciągu jednego dnia. Efekt nikotyny i tlenku węgla w organizmie znika w krótkim czasie. Pozwala to na wygodniejsze oddychanie i zwiększa jego wydolność fizyczną. Powstrzymanie się od palenia usuwa również efekt immunosupresyjny w ciągu kilku tygodni.

Zmysły smaku i zapachu poprawiają się w krótkim czasie

Palacz nie może zdawać sobie sprawy, że nie może swobodnie oddychać z powodu tego nawyku lub że jego zmysł smaku i zapachu jest ograniczony w porównaniu z przeszłością. Jednak dzień spędzony bez dymu wystarczy, aby zrozumieć różnicę w zdrowym życiu. Po 1-2 dniach bez palenia poprawia się zmysł smaku i węchu. Z biegiem czasu smak potraw i napojów wzrasta oraz rozwija się zmysł węchu.

Używanie ustnika lub spożywanie lekkich produktów nie zmniejsza szkód

Używanie ustnika podczas palenia czy wybieranie lekkich papierosów nie zmniejsza szkodliwości palenia. Szkodliwe są wszystkie rodzaje papierosów, które uzależniają psychicznie i fizycznie. Wiele osób pali, ponieważ myślą, że palenie jest niewinne właśnie z tego powodu. Jednak palenie jest jedną z głównych przyczyn wielu nowotworów, zwłaszcza jamy ustnej, języka, gardła, oddechu i przełyku. Jest również ważnym czynnikiem w raku żołądka, trzustki, nerki, pęcherza i szyjki macicy.

Jakość skóry i zębów zostaje przywrócona po rzuceniu palenia

Palenie uniemożliwia dotlenienie tkanki skóry. Jest to również jeden z najważniejszych powodów szybszego starzenia się skóry. Palacze mają z czasem plamy na skórze spowodowane nikotyną. Podobnie przebarwienia widoczne są na zębach. Nikotyna zawarta w papierosach wpływa niekorzystnie na odżywienie skóry. Osoby, które rzucą palenie, zobaczą, że wszystkie te plamy z czasem znikną z zębów i skóry.

Pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji

Najtrudniejszym procesem rzucania palenia jest kilka pierwszych dni. Chęć palenia zdecydowanie spada z dnia na dzień po rzuceniu palenia. Nigdy nie jest za późno, aby pozbyć się palenia, które powoduje liczne szkody dla organizmu. Czasu palenia nie należy traktować jako kryterium rzucenia palenia. Najważniejszym krokiem do rzucenia palenia jest zdeterminowanie w tej kwestii. Próba rzucenia palenia wcześniej, ale doświadczone niepowodzenia również nie powinny zaburzać motywacji. Według badań zdecydowana większość osób, które skutecznie rzucają palenie, to ci, którzy próbowali rzucić palenie 3-4 razy.

Pomoc eksperta zwiększa sukces

Wiele osób waha się przed uzyskaniem pomocy w rzuceniu palenia lub może myśleć, że mogą odnieść sukces na swój własny sposób. Jednak osoby o wysokim stopniu uzależnienia fizjologicznego czasami mają trudności z osiągnięciem tego. Uzyskanie wsparcia w poliklinikach palenia prowadzonych przez pulmonologów zapewnia, że ​​proces rzucenia palenia u osoby rozważającej rzucenie palenia jest krótszy i skuteczniejszy. Po badaniach, takich jak badania krwi, film z płuc, badanie układu oddechowego, sporządzany jest plan leczenia uzależnienia od papierosów, którego rodzaj i stopień jest określany. Po rzuceniu palenia może wystąpić tymczasowy wzrost kaszlu i plwociny. Wbrew powszechnemu przekonaniu jest to właściwie oznaka poprawy. Te objawy wskazują, że drżące włosy w oskrzelach zagoiły się, a drogi oddechowe zaczynają się oczyszczać.