Picie herbaty i kawy to dla wielu ludzi w naszym kraju ogromna przyjemność; nieodzowny nawyk dla niektórych. Nie należy zapominać, że kawa i herbata, które pijemy prawie codziennie, aby zachować formę, utrzymać wysoki poziom energii lub po prostu towarzyszyć przyjemnej rozmowie, mają poważne szkody z powodu zawartej w niej kofeiny. Czy kiedykolwiek myślałaś, że nadmierne spożycie kofeiny, szczególnie podczas ciąży, może mieć nieodwracalne konsekwencje dla zdrowia Twojego dziecka? Eksperci z Oddziału Ginekologii i Położnictwa Szpitala Memorial Ataşehir udzielili informacji o negatywnym wpływie kofeiny na przebieg ciąży i sposobach eliminacji tych negatywnych skutków.
Kofeina przechodzi na dziecko
Kofeina to substancja występująca w naturze w nasionach i liściach co najmniej 63 roślin. Jest to substancja, którą każdy spożywa prawie codziennie wraz z napojami takimi jak herbata, kawa i cola. W czasie ciąży kofeina jest przyjmowana przez kobiety w ciąży, świadomie lub nieświadomie, poprzez napoje i jedzenie. Kiedy kofeina jest przyjmowana z napojami, szybko przenika do organizmu i trafia do dziecka przez łożysko. Po przyjęciu 200 mg kofeiny do organizmu, przepływ w łożysku, który wysyła krew do dziecka, zmniejsza się o 25%, a kofeina przechodzi do dziecka. Niebezpieczeństwo, którego przyszłe matki nie powinny ignorować, zaczyna się tutaj. Metabolizm, który powoduje zniszczenie kofeiny u przyszłej matki, nie występuje w dziecku i łożysku. Dlatego kofeinę, której nie można zniszczyć, można znaleźć na wyższych poziomach u dziecka. Charakterystyka metaboliczna matki;Wpływa na ilość kofeiny przekazywanej dziecku, metabolizm kofeiny może się różnić indywidualnie pod wpływem czynników genetycznych i środowiskowych (takich jak nikotyna). Nawet jeśli przyszła mama szybko metabolizuje kofeinę i późno ją metabolizuje, ilość kofeiny przekazanej jej dzieciom jest inna.
Każdy miligram kofeiny kradnie wagę Twojego dziecka
Wiadomo, że dzieci przyszłych matek, które przyjmują kofeinę przez długi czas, mają opóźnienie rozwojowe. Trudno odpowiedzieć na pytanie, w jaki sposób ilość spożywanej kofeiny wpływa na rozwój niemowląt. Twojej matki; Zmienność czynników indywidualnych, metabolicznych, środowiskowych i genetycznych to czynniki utrudniające udzielenie jednoznacznej odpowiedzi.
Zgodnie z wynikami badań naukowych opublikowanych na ten temat; Przyjmowanie 200 mg kofeiny dziennie powoduje zmniejszenie wagi dziecka o 60-70 gramów. W tym samym badaniu przyjmowanie 300 mg kofeiny dziennie przed ciążą; Porównano jednak również wagę dzieci przyszłych matek, które zmniejszyły tę ilość do 50 mg dziennie w czasie ciąży, i ciężarnych dzieci, które kontynuowały przyjmowanie kofeiny w dawce 300 mg. Waga dzieci przyszłych matek, które nie ograniczają spożycia kofeiny, wynosi 160 gramów. spadła. Innymi ważnymi danymi jest to, że wraz ze wzrostem spożycia kofeiny proporcjonalnie zwiększa się opóźnienie wzrostu dziecka; Innymi słowy, każdy mg kofeiny ma negatywny wpływ na rozwój niemowlęcia.
Dwóch wrogów zdrowego rozwoju dziecka: alkohol i kofeina
Podobnie jak spożycie alkoholu, spożycie kofeiny powoduje opóźnienie rozwoju dziecka; W rzeczywistości wzięcie obu razem zwiększa wielokrotnie ten negatywny efekt. Ilość nikotyny w organizmie potęguje również negatywny wpływ kofeiny na dziecko w tym procesie. (Wiadomo, że ilość nikotyny jest bezpośrednio związana z paleniem.) Biorąc pod uwagę, że papierosy oraz herbata i kawa są często spożywane razem w naszym społeczeństwie; Jest to kwestia, na którą przyszłe matki powinny zwrócić uwagę; ponieważ mogą być narażeni na ryzyko, które wpłynie na rozwój ich dziecka.
Utrudnia również przyswajanie żelaza
Jak wiadomo, zapotrzebowanie na żelazo wzrasta w czasie ciąży. Występuje tutaj jeden z negatywnych skutków kofeiny; ponieważ zaburza wchłanianie żelaza do 40% w czasie ciąży. Krótko mówiąc, przyszła mama; Spożywanie kofeiny zapobiega korzyściom płynącym z żywności i leków zawierających żelazo w celu zaspokojenia zapotrzebowania na żelazo.
Nieznane oblicze herbaty, czekolady i napojów gazowanych
Wbrew powszechnemu przekonaniu kawa nie jest jedynym winowajcą spożycia kofeiny. Kawa dostarcza tylko 20-40% kofeiny spożywanej dziennie. Szczególnie w naszym kraju herbata jest jednym z głównych przestępców, którzy wydają się pod tym względem niewinni. Herbata I; Kolejne są napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę, takie jak czekolada i cola, które zawierają 10-50 mg kofeiny w 60 gramach.
Zielona herbata też nie jest niewinna
Wydaje się, że jest to najlepszy sposób, aby przyjrzeć się zawartości kofeiny w produktach spożywczych i napojach, które spożywamy na co dzień. W ten sposób poznajemy również ilość kofeiny w napojach i potrawach, której się nie spodziewaliśmy. Na przykład; „W czarnej herbacie jest kofeina; Wiele osób, które mówią „zamiast tego napiję się zielonej herbaty”, nie wie, że zielona herbata zawiera również znaczne ilości kofeiny. Z tego punktu widzenia każda przyszła mama powinna być świadoma dziennej ilości kofeiny, którą przyjmuje, dokonując przeglądu własnych nawyków żywieniowych i alkoholowych. O ile to możliwe, przyszła mama powinna usunąć kofeinę z diety lub przynajmniej zmniejszyć ją o połowę, kiedy myśli o poczęciu. Zaleca się, aby kobiety w Wielkiej Brytanii i USA utrzymywały dzienne spożycie kofeiny poniżej 300 mg podczas planowania ciąży i podczas ciąży.
W rezultacie kofeina; Jest to substancja, która powoduje zahamowanie wzrostu dziecka w okresie ciąży i wzmacnia negatywny efekt widoczny u dziecka poprzez zwiększenie ilości spożywanej. Zrozumienie, jakie pokarmy i napoje przyjmujesz w kofeinie przed ciążą i podczas ciąży; Spożywanie jak najmniej kofeiny i dostosowanie się do tych nawyków w czasie ciąży będzie miało pozytywny wpływ na rozwój dziecka.
Oto wskaźniki kofeiny w żywności i napojach w naszym codziennym życiu, które pomogą Ci w tej kwestii;
Stosunek kofeiny
