Prostata, która jest wrodzona u wszystkich mężczyzn i zaczyna rosnąć na skutek zmiany równowagi hormonalnej wraz z wiekiem, znacząco obniża jakość życia. Wykonane prace; Pokazuje, że 50% 60-letnich mężczyzn i 90% 80-letnich mężczyzn ma łagodny przerost prostaty, podczas gdy jeden na 12 mężczyzn choruje na raka prostaty. Wiek, historia rodzinna, tłuste nawyki żywieniowe, hormony, wartości witaminy A i witaminy D są skuteczne w chorobach prostaty. Z tego powodu możliwe jest podjęcie środków ostrożności w przypadku chorób prostaty, zwracając uwagę na spożywaną żywność. Memorial Antalya Hospital Oddział Urologii op. Dr. Egemen İşgören podał informacje o 6 produktach spożywczych, które należy spożywać dla zdrowia prostaty.
Pomidor mówi „zatrzymaj” raka dzięki zawartości likopenu
Pomidor jest źródłem składników odżywczych bogatym w likopen i ma właściwości wspomagające zdrowie prostaty. Jest silnym przeciwutleniaczem i nie jest wytwarzany przez organizm, ale wchłaniany do organizmu wraz z różnymi składnikami odżywczymi. W badaniu stwierdzono, że mężczyźni z łagodnym przerostem prostaty, którzy spożywali 50 gramów pomidorów dziennie przez 10 tygodni, mieli spadek wartości PSA o ponad 10%. W innym badaniu przeprowadzonym na 48 tysiącach mężczyzn zaobserwowano, że ryzyko zachorowania na raka prostaty zmniejszyło się o 35%, a ryzyko wystąpienia agresywnego raka prostaty zmniejszyło się o 53% przy dużym spożyciu pomidorów i produktów zawierających pomidory.
Kurkuma zmniejsza guz i zapobiega jego rozprzestrzenianiu się
Badania naukowe wykazały, że kurkuma, tradycyjnie stosowana w leczeniu stanów zapalnych, przeziębień i astmy, ma właściwości przeciwnowotworowe kurkumy, w tym raka prostaty. Udowodniono, że jest skuteczny w zapobieganiu i leczeniu raka prostaty, a także znacznie zmniejsza wzrost guza. Kurkuma to pożywienie, które zapobiega również rozprzestrzenianiu się raka prostaty do kości.
Granat spowalnia rozwój raka prostaty
Bogaty w fitoskładniki zwane „przeciwutleniaczami” i „elagitaniną”, granat ma korzystny wpływ na zdrowie prostaty. Badania pokazują, że ekstrakty z granatu spowalniają proliferację komórek raka prostaty i przyspieszają zaprogramowaną śmierć komórki zwaną apoptozą. Stwierdzono, że elagitaniny zawarte w soku z granatów hamują tworzenie się nowych naczyń, które odżywiają komórki raka prostaty.
Łosoś jest silnym przeciwutleniaczem w walce z rakiem
Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważnym składnikiem odżywczym, który wspiera zdrowie prostaty. Najsmaczniejszym i najbardziej pożywnym sposobem na uzyskanie kwasów omega-3 jest spożywanie łososia. Kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w łososiu odgrywają ważną rolę w zapobieganiu rozwojowi raka prostaty oraz spowalnianiu wzrostu i progresji istniejącego raka prostaty. W raporcie z badań klinicznych nad rakiem stwierdzono, że spożywanie ryb, takich jak łosoś, raz w tygodniu, zmniejsza ryzyko zachorowania na zaawansowanego raka nawet u podatnych genetycznie mężczyzn.
Zielona herbata pomaga obniżyć PSA
Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem, który niszczy niektóre bakterie i wirusy, wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza różne rodzaje raka, w tym raka prostaty. Polifenole znajdujące się w zielonej herbacie znacząco obniżają poziom PSA. Ryzyko raka prostaty jest mniejsze u mężczyzn, którzy spożywają 3 filiżanki zielonej herbaty dziennie. Badania; Podkreśla, że zielona herbata hamuje enzymy wywołujące raka prostaty i wyzwala zaprogramowaną śmierć komórki zwaną apoptozą.
Pestki dyni zmniejszają przerost prostaty
Znane są zalety pestek dyni dla zdrowia prostaty, zwłaszcza łagodnego przerostu prostaty. Olej z pestek dyni zapobiega wyzwalaniu przez hormony proliferacji komórek prostaty. Pestki dyni zawierają również karotenoidy i kwasy tłuszczowe omega-3. Badania wskazują, że mężczyźni z wyższą zawartością karotenoidów w diecie mają mniejsze ryzyko łagodnego przerostu prostaty. Innym składnikiem odżywczym znajdującym się w pestkach dyni jest cynk. Cynk wspomaga również zdrowie prostaty i działa ochronnie przed rozwojem raka prostaty.
