Turcja, pierwsza w Europie liczba zgonów z powodu zawału serca. W naszym kraju co roku z powodu chorób serca umiera 200 tysięcy osób. Przewiduje się, że w 2020 roku z powodu chorób serca umrze 400 tysięcy osób. Jednak zawałowi serca można zapobiec, podejmując wcześniej środki ostrożności. Kierownik Kliniki Kardiochirurgii Szpitala Memorial Şişli prof. Dr. Bingür Sönmez wyjaśnił sposoby ochrony zdrowia serca w 10 krokach.
Kiedy powinno się rozpocząć badanie serca?
Badanie serca powinno rozpocząć się w łonie matki. Po trzecim miesiącu należy zbadać komory serca niemowląt za pomocą USG i stwierdzić, że są zdrowe. Po urodzeniu ECHO należy wykonać w ciągu pięciu lat, następnie przynajmniej kilkakrotnie do 20 roku życia sprawdzać poziom cukru, lipidów i ciśnienie krwi.
Jaki jest najbardziej ryzykowny okres dla zdrowia serca?
Wiek od 20 do 30 lat to okres, w którym współczynnik zużycia jest najwyższy z punktu widzenia zdrowia serca. Super wymagające egzaminy do czasu przyjścia na uniwersytet, pierwsze rozstanie z rodziną na studiach, pierwsza miłość, małżeństwo, posiadanie dzieci męczy serce. Nasze serca są zerowe, kiedy się rodzimy. Kiedy osiągamy wiek 20 lat, pewne jest, że serce ma więcej niż 20 lat. Ważne jest, aby zachować równowagę między wiekiem serca i normalnym wiekiem. Ten okres to okres, w którym najczęściej zaczyna się palenie. Wskaźnik palenia wśród 15-27 każdego dnia, 22% mieszka w Turcji, jeden na trzech studentów uniwersytetu (33%) pali. Źle zużyte serce w wieku 30 lat przygotowuje się do wczesnego zawału serca.
Czy należy brać pod uwagę każdy ból serca?
Serce jest narządem, który działa nieprzerwanie przez 24 godziny i potrzebuje więcej tlenu niż normalny mięsień. Jeśli jedna z żył jest zablokowana i do serca dociera niewystarczająca ilość tlenu, dochodzi do zawału serca. Atak serca może zacząć się od bólu podczas chodzenia, a następnie objawiać się podczas odpoczynku. Są też bezbolesni pacjenci z sercem (cicha choroba serca). Pacjent bez bólu ma pecha. Początkowy ból może być na tyle silny, że może umrzeć z powodu ataku serca, pierwszego ataku serca.
Które bóle sygnalizują zawał serca?
W przypadku bólu, uczucia ucisku, drętwienia i mrowienia w klatce piersiowej, szyi, ramieniu, lewym nadgarstku lub palcu należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Podsumowując, należy wziąć pod uwagę wszelkie wrażenia, które wcześniej nie występowały w tych obszarach.
Którzy pacjenci mają cichą chorobę serca?
Ból to mechanizm, który chroni organizm. Pacjenci z upośledzonym mechanizmem bólu to diabetycy, chorzy na POChP i osoby otyłe. Około 20% naszych pacjentów należy do tej grupy. Ponadto, ze względu na dużą tolerancję kobiet na pszczoły, cicha choroba serca występuje częściej niż u mężczyzn.
Jak często należy wykonywać badania serca u dorosłych?
Osoby z wczesną chorobą serca w rodzinie, cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi i nadwagą należą do grupy wysokiego ryzyka. Osoby z grupy ryzyka powinny mieć corocznie badania krwi, kontrolę ciśnienia krwi i testy wysiłkowe po 30 roku życia, a osoby spoza grupy ryzyka po 40 roku życia. Szczególnie dla starszych menedżerów, którzy po 40 roku życia pracują na stanowiskach wysokiego ryzyka i mają wysoki poziom adrenaliny, zalecam wykonanie na przyszłość obliczeń koronarografii. Dzięki tej doskonałej technologii można uzyskać informacje o stanie chorób układu krążenia w ciągu najbliższych 10 lat. Dzisiaj, gdy młodzi ludzie rozpoczynają pracę na stanowiskach przekraczających ich wiek i wiedzę zawodową, podejmują obowiązki, których nie są w stanie podjąć w ich wieku i wyczerpują się, aby się wykazać, wzrasta ryzyko choroby wieńcowej.
Czy wysoka endorfina jest dobra dla zdrowia serca?
W naszych ciałach wytwarzamy dwa hormony: adrenalinę i endorfiny. Adrenalina to hormon, który nas podtrzymuje. Podnosi nasze ciśnienie krwi i tętno. Ale powoduje kołatanie serca, skurcz i wysokie ciśnienie krwi. Endorfiny rozszerzają naczynia. Oboje są szczęśliwi i nałogowi. Kiedy słuchamy dobrej muzyki, czytamy dobrą książkę, a po spokojnym spacerze poziom endorfin we krwi wzrasta. Im wyższe endorfiny i niższa adrenalina, tym lepsze zdrowie serca. Prawdziwym przepisem na zdrowie serca jest redukcja adrenaliny i zwiększenie endorfin.
Czy dzieci mogą mieć zawał serca?
Zgony sercowe u dzieci nie są atakami serca. Aby doszło do zawału serca, w naczyniach odżywiających serce i blokujących naczynia musi powstać skrzep. Wydarzenia u dzieci są zwykle przyczyną wrodzonych zdarzeń. Może to być zwężenie zastawki (głównie zastawki aortalnej), wrodzona arytmia i zgrubienie między dwiema ścianami serca. Głównie zgony dzieci są spowodowane zaburzeniami rytmu spowodowanymi wadami wrodzonymi. Jeśli u noworodków występują problemy, takie jak trudności z ssaniem i siniaki podczas karmienia piersią, jest to oznaka wrodzonej wady serca.
Jak zimno i ciepło wpływają na zdrowie serca?
Zawały serca i choroby naczyniowe nasilają się zimą. Zimno jest czynnikiem skurczowym. Kiedy chłód jest pobierany bezpośrednio z klatki piersiowej lub przez usta, powoduje skurcz. Zwłaszcza gdy wychodzą w chłodne dni, powinni być ubrani ciasno i nosić szalik. Niektóre leki przeciw grypie, których stosowanie wzrasta w miesiącach zimowych, powodują zaburzenia rytmu. Latem nadmierne ciepło zagraża zdrowiu serca. Elektrolity utracone w wyniku pocenia się mogą powodować zaburzenia rytmu, a zmniejszenie płynności krwi na skutek utraty wody może spowodować niedrożność niewinnego zwężenia naczynia wieńcowego. Ilość wody do picia latem; kolor moczu powinien być jasny. Oznacza to 2,5-3 litry na miesiące letnie.
Jaki sport uprawiać dla serca?
Najlepszym sportem dla zdrowia serca jest szybki marsz. Sport należy uprawiać w sposób, który nie męczy zbytnio organizmu. Jeśli ciało jest używane, idealne jest chodzenie przez 45 minut dziennie. Jeśli jednak uprawiasz sport po raz pierwszy, nie wolno przeciążać i nie męczyć organizmu. Drugim ważnym sportem dla zdrowia serca jest pływanie. Podczas uprawianego sportu tętno nie powinno być niższe niż sto, ale nie powinno przekraczać stu dwudziestu.
Unikanie palenia powinno być pierwszym krokiem w zapobieganiu chorobom serca. Następnie należy kontrolować wagę, ciśnienie krwi i poziom cukru. Usuń ze swojego życia cukier i węglowodany. Nigdy nie spotykaj się z paleniem.
