Nieświadome stosowanie witamin powoduje chorobę

Wzrasta wykorzystanie witamin dla zdrowego życia, ochrony przed chorobami czy dla zdobycia energii. Nieświadome stosowanie dodatkowych witamin zamiast przyjmowania ich z naturalnej żywności sprzyja chorobom. Eksperci oddziału chorób wewnętrznych Memorial Health Group udzielili informacji o szkodliwości nieświadomego używania witamin.

Może zagrażać zdrowiu wątroby i nerek

Zdrowe osoby nie muszą przyjmować witamin jako dodatek do pożywienia. Jeśli jednak dana osoba ma niedobór witamin, powinna przyjmować dodatkowe witaminy pod nadzorem lekarza, niezależnie od jego życzenia. Ponieważ nieświadomie spożywana witamina A powoduje choroby wątroby; Witamina C może powodować kamienie nerkowe i dolegliwości żołądkowe.

Niepotrzebne stosowanie witamin szkodzi organizmowi

Zbyt dużo witaminy A przyjętej niepotrzebnie może gromadzić się w organizmie i prowadzić do zatrucia wątroby. Nadmiar witaminy D może powodować wysokie stężenie wapnia we krwi. Podczas gdy nadmiar wapnia może powodować kamienie nerkowe; Niacyna (B3) w dużych ilościach może powodować działanie narkotyczne na układ nerwowy, glukozę i tłuszcz we krwi. Długotrwałe wysokie dawki witaminy B6 mogą czasami powodować nieodwracalne uszkodzenie nerwów. Niektóre badania naukowe przeprowadzone w USA wykazały również związek między nadmiernym stosowaniem witamin a zaawansowanym rakiem prostaty.

Zbyt dużo witaminy C może powodować tworzenie się kamieni

Pierwszym zastosowaniem witaminy C w chorobach takich jak przeziębienie i grypa jest spożycie. Jednak przyjmowanie dużych dawek witaminy C przez długi czas może powodować kamienie szczawianowe. Wiadomo również, że witamina C zwiększa kwasowość żołądkową i jest jednym z agresywnych czynników żołądka. U pacjentów z niedokrwistością zaleca się przyjmowanie witaminy C z żelazem; Jednak witamina C nie jest zalecana w przypadkach hemochromatozy z akumulacją żelaza i niedokrwistością hemolityczną.

Potrzeby witaminowe każdej osoby są różne

Wymagane witaminy i ich ilość powinny być ustalone pod kontrolą lekarza. Generalnie niedobór witamin stosuje się we wzroście i rozwoju, ciąży, podeszłym wieku, u pacjentów z chorobami przewlekłymi i alkoholizmem. Zalecane dzienne ilości witamin określa się jako „ZDS”. Wartości te są zawarte w informacjach na etykiecie witamin. Ponieważ jednak potrzebna ilość może się różnić w zależności od osoby, powinna być pod kontrolą lekarza. Ponieważ w przypadku niektórych chorób zalecana jest większa ilość witamin; Leki mogą również hamować działanie witamin.

Pozyskuj witaminy naturalnie z pożywienia

Codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy można zaspokoić za pomocą odpowiedniego programu żywieniowego i różnorodności żywności. Większość witamin znajduje się już w pokarmach roślinnych i zwierzęcych. W tym celu należy preferować dietę naturalną i owocową. Najbogatszym źródłem witamin i składników mineralnych są świeże owoce i warzywa spożywane w odpowiednich ilościach w zależności od pory roku.